Le sommeil

A notre âge, il faut dormir entre 9 et 11 heures chaque nuit.

Bien dormir permet de :

  • au corps de se réparer
  • de mieux mémoriser
  • de développer l’imagination
  • d’être en meilleure santé
  • de mieux grandir
  • d’être de bonne humeur
1 jour 1 question
Pas d’écran avant de dormir
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